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要查询手机号码注册过的软件，可以尝试以下方法。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送确认短信，检查自己的短信记录，找出曾经接收到的短信，里面可能会有相关的注册信息。
2、社交软件查询：有些软件可能在社交平台上宣传或分享注册信息，可以通过社交软件搜索相关关键词来查找。
3、拨打运营商客服热线：联系手机运营商客服，查询自己曾经注册过的软件信息，可能需要提供身份证明和手机号码以验证身份。
4、使用查询软件：一些第三方软件可以帮助查询手机号码注册过的软件信息，可以在应用商店搜索并下载这类软件，按照提示进行查询。
5、联系软件客服：尝试联系自己可能注册过的软件的客服，提供相关个人信息进行验证，询问是否在该平台注册过账号。
需要注意的是，为了保护个人隐私和安全，查询过程中应谨慎对待涉及个人敏感信息的操作，如有疑虑，建议咨询相关专业人士的意见和建议。